巴哥皮肤变黑怎么治？
这属于自然衰老现象，一般无法逆转。 除了肤色，还有眼鼻周围的色素沉着，也是不可逆转的自然老化过程。不过，这些变化在老年间期并不会有太大差异或是非常显著。当然，如果你能维持年轻的心态以及良好的生活习惯，这些衰老的迹象就会延迟到来哦！
想要保持肌肤的年轻状态，除了注意日常的防晒、护肤、运动以外，一定要记住，保持良好的睡眠习惯！ 睡眠是人体新陈代谢和自我修复的重要环节之一。睡眠不足或者睡眠质量不好会导致身体各个部位出现老化迹象，比如眼部会出现黑眼圈、细纹；脸部会暗沉没有光泽；胸部和颈部的肌肉会松弛；肠胃功能会减弱等等。而肌肤的更新和修复主要在夜间进行，因此充足的睡眠对于肌肤抗衰是非常重要的。 建议每天保证7-8小时的睡眠时间，让你有个好精神状态应对每一天。
2.坚持规律的健身运动 除了睡眠，运动也是促进新陈代谢，让肌肤焕发青春的关键。经常运动的身体能够迅速把肌体内的废物排出，减少有害物质对身体的伤害，同时也能改善皮肤的状态，令肌肤紧致光滑。 很多人由于工作忙碌或是懒得动，一有时间就躺着或者坐着，这样不利身体健康的同时也会让你的身材走样、皮肤变差。所以，运动锻炼必须要坚持！ 推荐有氧运动，如慢跑、快走、骑行、游泳等。这些运动不仅能够燃烧卡路里，还能刺激血液循环和新陈代谢，排除毒素。
3.多吃抗衰老食物 在日常生活中多吃一些富含营养元素又对皮肤好的食物也很重要哦！尤其是女性，更应该补充充足的微量元素、蛋白质等，这样有助于延缓衰老。 含锌、铜、铁等微量元素的食物，可以增强皮肤的弹力纤维，快速消除由细胞功能障碍引起的色斑。而含维生素E丰富的食物可以帮助机体清除体内自由基，抗氧化，增加皮肤弹性，淡化斑点，减少皱纹。 在日常饮食中，大家可以多吃点富含以上营养成分的食物，如坚果、核桃仁、豆类、动物内脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及水果等。