救助站着还用什么东西？
这个问题，是关于站立的力学问题。 人体工程学中有一个著名的研究，是关于站姿的“健康”与“病态”研究的（Hogan & Thelin，1974）。
研究者让被试者完成一系列测试，最终得出如下结果： 在以上研究中，被试者的身高、体重和年龄都被列入了考虑范围之中。研究人员发现，当被试者处于以下两种情况时，身体产生的力矩会更大并且更可能造成伤害——低体重和高体重。 研究者把正常体重的青年男性作为对照组，发现了他们具有最佳的生理状态，这是因为他们的肌肉能够产生最小的力矩导致膝盖受伤。
对于大多数人来说，在站岗执勤或者上课听讲的时候，总是会有一些疲劳感，这种状况下往往容易无意识地将全身重量压在一条腿上，从而导致脊柱弯曲，腰部劳损甚至腰椎间盘突出。 在这一过程中，肌肉的压力最大化的区域是在骨盆周围的肌肉群，尤其是骶棘肌(the sacrospinalis)，这些肌肉负责维持脊椎的稳定。 如果长期承受压力，这些肌肉很容易发生慢性劳损，出现腰疼等症状。 除了肌肉本身的疲劳外，姿势性腰痛还可能由其他原因引起。如脊椎椎骨之间由软骨连接，这种结构使脊椎具有一定程度的活动度。然而，如果长时间保持一个姿势，椎骨之间的软骨可能会因为缺乏血液供给而逐渐失去弹性，并造成脊椎僵硬，继而引发疼痛。
那么，我们应当如何改善自己的站姿呢？ 首先，我们要注意自己的重心是否位于双脚中间，双膝是否伸直。如果在站立时我们能够不依靠手臂的力量就能达到上述标准，则最好不过。若不能，我们可以有意识地尝试着进行调节。 我们还应该养成有意识的深呼吸习惯。吸气时，我们应该将腹部鼓起来；呼气时，应将腹部轻轻按下去。通过有节奏地深吸浅呼，可以有效地预防因呼吸不畅引起的腰肌劳损等病症。