德牧怀孕后不能吃什么食物?

戈巧卿戈巧卿最佳答案最佳答案

第一、怀孕期间吃东西必须要谨慎,很多食物都只能适当摄入,只有科学健康饮食,宝宝出生后才更健康。下面为您总结德牧怀孕后的饮食宜吃什么和不宜吃什么。

怀孕期间,蛋白质的重要性可想而知,动物蛋白在体内代谢产生的毒素需要多喝水来化解,所以喝水一定要保证品质,最好选择矿泉水;因为孕妇很喜欢吃甜食,所以碳水化合物不能少;德牧怀孕后要额外补充钙、铁、维他命B、维他命D;另外平时也要多吃含维生素A的食物、孕晚期则要注意补铁。下面就来详细说说。

1、水分

怀孕后期,胎儿的营养大头要靠脐带从母亲的尿巢吸取水分,尿量遂减少。为了增加怀孕肌肉的弹性,可多摄取一些有伸展性、流性的食物,例如蔬菜。不过,羊水量是不能过于过多的,假如羊水多了,胎儿在妈妈的子宫内容易扭屈。

2、蛋白质

在妊娠期,蛋白质的需求量增加,所以怀孕的早期必须摄取丰富的蛋白质,而且动物蛋白的摄取量要同时增加,因为动物蛋白会被人体立刻吸收,对肌肉和宝宝的大脑发育都有很大的帮助。准妈妈可以选择新鲜的鸡肉和猪肉,但以避免营养不良,可以吃复合性的碳水化合物和低脂乳制品。

3、维他命B和维他命D

维他命B,能缓解孕吐;德牧怀孕期需要大量的维他命D,能缓解腿部抽筋的现象。由于怀孕期胎儿成长所需的铁、钙和磷,都被计画来源于母体的腰骨。所以从孕期第三个月起,准妈妈要天天服用维他命D了。

4、钙

怀孕期间,胎儿的成长,加上母亲的骨骼需求更多的钙,所以,孕妇的钙质摄取量要比一般人多,以免孕妇自身的骨钙流失。如果孕妇本身的钙不足,可能引起孕妇的脚抽筋。

5、铁

孕妇血液会增加,且孕妇又要供应胎儿发育所需的养料,所以应该多摄取铁质,以免生下贫血的宝宝。

7、维他命A

维他命A可以促进胎儿心脏发育,孕妇要多吃新鲜和深绿色的蔬菜。

8、面包或麦片

如果德牧不能吃奶制品的话,那么可以选择用母乳和豆浆代替。如果德牧不喜欢吃面食的话,可以用大米粥代替。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!