泰迪生产好了该吃什么水果好?
生产的时候,产妇体内的能量消耗极大,而吃些苹果、枣等有补气功效的水果,能辅助身体进行气血的双补,缓解产后疲劳,促进体力的恢复。再加上,产妇身体的纤维素来源较少,吃些水果还能提供纤维素,预防产后的便秘发生。
另外,产妇在吃水果的时候还要注意,有些寒凉性质的水果,最好不要生吃,可以煮熟或是做成汤再吃。一天吃的水果也不能过量,控制在200克以内。此外,最好在每餐吃七、八分饱的时候,也就是离三餐时间有一段时间,作为加餐来吃水果。另外,产妇吃水果还要因人而异,根据自身的具体情况来选择合适的水果。